Conférence : Comment booster sa confiance en soi ?

La confiance en soi n’est pas un don du ciel !
75% des personnes seraient à un moment ou à un autre en « déficit de confiance ». Avez-vous des comportements hésitants ?
Vous arrive-t-il de dévaloriser vos compétences ? À l’inverse seriez-vous arrogant ?
Les manifestations du déficit de confiance en soi sont diverses.
L’évaluer et apprendre à la préserver et à la renforcer vous permettra de construire votre futur plus sereinement.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
Programmer cette conférence : athenacoachinglyon@gmail.com 

Conférence : Les petites phrases perfides

« Pour être tout à fait honnête avec toi… »
« C’est pas pour dire, mais… »
Les petites phrases qui se terminent par « j’dis ça, j’dis rien ! ».
Qu’en penser ? Comment réagir sans passer pour un susceptible ?
Ces petites phrases enrobées de sucre ont l’air de rien mais vous clouent sur place. Elles peuvent être analysées à plusieurs niveaux : bien les comprendre pour réagir sans heurter.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : Comment prévenir la charge mentale ?

Avez-vous le sentiment de « ne plus y arriver » ?
Réussissez-vous à mettre votre esprit au repos ?
Vous sentez-vous « l’esclave » des différentes tâches à réaliser ?
La charge mentale est le flot continu de tâches à gérer qui occupe l’esprit sans lui laisser de repos.
Comment ne pas glisser du sentiment de « puissance de faire » à celui de « ne plus y arriver ». Évaluez votre charge mentale et apprenez quelques techniques pour la réduire.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : Êtes-vous accro à votre smartphone ?

Comme la plupart des Français, nous sommes connectés en permanence. Le smartphone, téléphone intelligent est devenu un outil indispensable. Il permet d’échanger, de s’entraider, de faire connaissance, de trouver son chemin… Il est devenu notre mémoire, nous lui confions nos souvenirs… et il permet parfois de téléphoner !
Comment réagit-on lorsqu’on le perd ?
À quel point sommes-nous dépendant de cet objet ?
Faut-il se désintoxiquer du portable ?

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : Moi et le sport, qu’ai-je retenu de mes expériences ?

La pratique sportive a des effets bénéfiques sur le corps, le cœur, le cerveau, la mémoire, cela est maintenant largement démontré…
Le sport est une école de la vie !
Au-delà du bien-être, au-delà des bienfaits immédiats, quelles sont les compétences transférables à la vie quotidienne et professionnelle ?
Analyser les qualités développées dans les expériences et pratiques sportives permettra de prendre conscience de ses atouts personnels.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : L’orientation des jeunes,un processus de décision difficile à gérer

Le système scolaire n’a jamais été aussi complexe en France. des filières, des grades, de nouveaux diplômes, des BTS, DUT, des trépas, des Licences, des Bachelors… des écoles post bacs, des écoles supérieures, des grandes écoles… sans parler des passerelles permettant de passer d’une filière à une autre… Il est vraiment difficile de s’y retrouver. Et si ça commençait seulement pour l’accès à l’enseignement supérieur, ce serait un moindre mal… Mais dès le collège, il faut choisir un bac pro, un bac techno, un bac général… lequel ? Pourquoi ?

Les familles sont perdues… et les jeunes ne savent plus où donner de la tête. L’info est partout et pourtant 85% des familles se sentent incapables de faire des choix raisonnés. Au sein des familles, lorsque les échéances approchent et que les jeunes répondent toujours « je sais pas », ça tourne souvent au conflit…

Sur quoi s’appuyer pour choisir ? Comment aborder la question en toute sérénité ? Elisabeth LÊ, conférencière et coach d’orientation scolaire vous donne les clés pour comprendre l’essentiel.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : Peut-on se passer du sport aujourd’hui ?

Dans les années soixante, les hommes dynamiques, jeunes, beaux et bronzés ne pouvaient s’en passer…
Dans les années quatre-vingt, ce sont les femmes qui s’y sont mises… mais pas le même sport et pas pour les mêmes raisons !
Petit à petit le sport est devenu un incontournable pour la plupart des Français !
Mais qu’y a-t-il donc derrière tous ces efforts ? Le culte du corps ? Le culte de la perfection ?

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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Conférence : Comment rebooster sa motivation ?

La motivation vous fuit ?
Vous avez du mal à suivre le cap ?
Vous voulez comprendre comment remonter la pente et atteindre vos buts ?
La motivation est notre moteur et il est nécessaire de l’entretenir.
Nous vous proposons d’aborder sous une forme participative différentes techniques qui ont fait leurs preuves notamment dans le domaine du sport.

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Conférence : À quelle vitesse faut-il vivre ?

Vous sentez-vous fatigué(e) ?
Quelle énergie déployez-vous pour tenter de gagner du temps ?
Après-quoi courrez-vous ?
Et si nous écoutions notre corps et nos rythmes biologiques ? La fatigue doit-elle être vaincue comme une ennemie ou au contraire est-elle notre amie qui, si nous l’écoutions, pourrait nous permettre de prendre mieux soin de nous ?

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Conférence : Comment supporter les générations Y au travail ?

Les Y ont succédé aux X… et la transition a été « technologique ».
Les « Digital natives » avaient beaucoup à apprendre à la génération précédente et chacun y a trouvé son compte.
Mais les Y, quelles sont leurs caractéristiques ? Comment les comprendre ?
Comment les intégrer au monde du travail ? Comprendre les fossés générationnels pour mieux gérer les relations.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
Programmer cette conférence : athenacoachinglyon@gmail.com 

Conférence : Les violences invisibles

 

Éléments de contexte :

La violence est omniprésente aujourd’hui : dans la sphère privée, dans l’espace public… Comment définir l’agressivité, la violence ? Pourquoi cette dernière fascine-t-elle autant ? Que ce soit dans les jeux vidéos, dans le cinéma, à la télévision et malgré une répulsion générale pour l’acte violent, nous sommes séduits… voire accros aux phénomènes violents !

Car la violence est aussi vieille que le monde et même si nous sommes capables de différencier les différentes formes de violence, nous avons « appris » l’agressivité. L’agressivité d’ailleurs est largement valorisée dans les sociétés modernes tandis que les actes violents sont de plus en plus réprimés… comme le montrent les statistiques.

Mais qu’est-ce qui rend l’enfant agressif ? L’école, les jeux, la télé ? Les hommes seraient-ils plus agressifs que les femmes ? Serait-ce une affaire de QI ? Quel est le rôle de l’école ? Les pratiques d’humiliation touchent presque un enfant sur cinq. Et tandis que les pressions s’arrêtaient jadis aux portes de l’école, aujourd’hui, elles poursuivent chaque personne 24h/24 grâce aux réseaux sociaux. Quelles sont les manifestations de ces nouvelles formes de violence ? Et quelles en sont les conséquences ?

La violence a donc une facette visible, les guerres, le terrorisme… et une facette invisible insidieuse : elle est partout et elle se cache ! Dans la sphère privée, nous évoquerons les violences au sein du couple et de la famille. Mais ces violences sont aussi présentes dans la sphère publique, sous forme d’insultes de toute sorte et notamment les insultes à caractère sexiste.

 

Déroulé de la conférence :

Après avoir montré les processus de mise en jeu de l’agressivité et différencié l’agressivité et la violence, Elisabeth LÊ, formatrice, coach et conférencière présente différentes études sur la relation entre la violence dans les médias (cinéma, télévision et jeux vidéos) et l’agressivité. Il apparaît que l’agressivité est plurielle ; c’est un processus appris et parfois valorisé.

Dans un second volet, elle développe les violences psychologiques en faisant un parallèle entre le harcèlement au travail (psychoterreur) et les violences de la vie quotidienne et notamment celles de la vie conjugale. Dans ces différents environnements, on retrouve chez la victime un climat d’insécurité physique et émotionnelle, de contrainte, de contrôle et d’isolement. La victime développe un sentiment d’infériorité, de dévalorisation tandis que le dominateur joue un jeu pervers. Petit à petit s’installe un sentiment d’incompétence que le persécuteur renforce par un processus de culpabilisation. Cela conduit au doute et à la confusion, un piège qui empêche de rester lucide et d’agir.

Très destructrices, les violences psychologiques démarrent par des violences verbales : prenant pour exemple la violence perverse faite aux enfants, la conférencière démontre comment des petites phrases prononcées au quotidien peuvent blesser l’enfant et détruire l’estime de soi. Les parents n’ont pas toujours conscience des conséquences de leur parole. Aussi, il est nécessaire de chercher à développer une conversation non-violente. Cela passe par la capacité à engager ou terminer une conversation avec tact, à développer l’aisance relationnelle, à prêter attention et à écouter ce qui se dit, à questionner, à assimiler, à rebondir et transmettre des connaissances, à enrichir son vocabulaire et à utiliser aussi son vocabulaire gestuel pour mieux se faire comprendre.

Durée de la conférence : 1h15 suivie d’un débat avec la salle
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